春天,是阳气生发的时候,以“保肝”较重要。肝脏健旺了,肝气充足,它就不会再欺负脾;脾健壮,脾气足了,人也就不易气虚,不容易得病。所以气虚体质者春季要注意保养肝气。自我调养护理要做到避免过度劳累,尽量保持心情愉快乐观,戒食辛辣、油炸及酒等剌激食物,以免燥火动肝,损耗肝阴;另外,要摄取均衡的营养,并多吃些
益肝的食物,如番茄、香菇、蚬、动物肝脏(猪肝、牛肝和鸡肝)、花椰菜等。做好生活方方面面的养生保健,把身体的元气在春天养好,这一年才会身体好。1、什么是中医体质辨识体检?
中医体检是指在中医理论指导下,运用人体阴阳平衡,五脏相生相克的原理,用传统的望、闻、问、切四诊合参,确定被检者的中医体质及当前机能状态,针对不同体质给出中医**的对策和日常调理的指导,包括饮食禁忌,食疗建议、四季进补注意事宜、健康习惯培养等等。
2、为什么要进行中医辨识体检?
可能很多人都有过这种情形:头晕头疼、两眼干涩、疲倦乏力、食欲不振、消化吸收不良……躯体出现这些状态后,到医院又检查不出异常指标,而此类情况正好属于中医体检中的病理体质所能涵盖的内容,中医体检对此能够大显身手,发挥优势。
通过中医体检确定的体质类型,可根据各人的体质状况,分别配制方便、有效的中药及制定相应食疗、情志、起居等各方面的指导,逐步调理,达到养生益体的效果。