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秋天，天气凉爽，气虚的人此时也有些胃口了，很多人就想着秋天可要好好补补。可是别着急，你还得先吃些清淡的东西，让脾胃好好地休息一段时间，然 后，找中医师开个方子，让你大便次数稍微增多一些，把夏天积滞在腹内的东西泻出去，让睥胃轻装上阵。然后，再应季进补，比如吃点健睥胃的粥，如山药薏米 粥、百合粥等，补脾、补气是很重要的。同时应该注意保暖。到了秋天，虽然白天的温度不低，有时还很炎热，但是一入秋，昼夜温差就大了。一早一晚出门，人总是感觉凉飕飕的。这时候，气虚体质的人早晚一定要多穿点衣服，以免感受风邪。
与现代医学体检相比，中医体质体检有什么特点？现代医学的体检注重指标，注重量化，注重实质的病变，而中医体质体检注重从人整体的把握，即便没有明显的指标异常，但从中医“治未病”的理论出发，仍然能透过表面发现本质的问题，因而对于感觉身体不适，常规体检查又查不出任何问题的亚健康人群尤其重要。哪些人更需要中医体质辨识体检及保健？有病治病，无病养身，从这个意义上说，中医体检对每个人都是适宜的。例如养身进补，也是要根据人的体质。现在市面上各种补品盛行，许多人凭广告或他人推荐进补，很*出问题，甚至反而补出毛病来。