秋天,天气凉爽,气虚的人此时也有些胃口了,很多人就想着秋天可要好好补补。可是别着急,你还得先吃些清淡的东西,让脾胃好好地休息一段时间,然 后,找中医师开个方子,让你大便次数稍微增多一些,把夏天积滞在腹内的东西泻出去,让睥胃轻装上阵。然后,再应季进补,比如吃点健睥胃的粥,如山药薏米 粥、百合粥等,补脾、补气是很重要的。同时应该注意保暖。到了秋天,虽然白天的温度不低,有时还很炎热,但是一入秋,昼夜温差就大了。一早一晚出门,人总是感觉凉飕飕的。这时候,气虚体质的人早晚一定要多穿点衣服,以免感受风邪。
我们是怎么分体质的?
国家重点基础研究发展计划(973计划)项目《基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究》负责人北京中医药大学王琦教授经过近30年的研究,综合了古今中外各家学说,进行了大量的流行病学调查,较终形成目前较成熟的“九分法”中医体质分型学说,即平和质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、瘀血质、气郁质、特禀质9种中医基本体质类型,并对体质特征进行了详细表述,建立了中医体质文献数据库及标准化体质辨析量表,此研究成果获得了国家科技进步二等奖,做为中医“治未病”的一个有效工具得到了卫生部和国家中医药管理局的重视。