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痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的 津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结 成痰。

痰湿体质者大多体形肥胖，身重*疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。在饮食方面要戒除肥甘厚味，戒酒，切忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。

中医体质辨识-体质的特点：

1．体质是人体身心特性的概括体质反映着个体在形态结构、生理功能和心理活动中的基本特征，体现了内在脏腑、气血、阴阳之偏颇和功能活动之差异，是对个体身体素质和心理素质的概括。

2．体质具有普遍性、全面性和复杂性体质普遍地存在于每个个体中，每个人做为一个形神的统一体，必然会显现出自己的身心特性。这些特性全面地体现在人体形态和功能的各个方面的差异性上。这种差异，由于它的全面性而在不同个体之间表现为复杂的多样性，这种多样性并非没有规律可循。体质学说的任务就是揭示其规律，并就体质做出合理的分类。