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调养指导方案

1.调摄原则：加强运动，避免接触过敏原，药遵医嘱。

加强运动：特禀质中较多见的是过敏性体质，包括哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。避免接触过敏原。

2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，避免接触各种致敏物质。不宜养宠物。在季节更替或外出之时，及时增减衣物。

室内要保持清洁，被褥、床单要经常在晴好天气洗晒。室内装修后不宜立即搬进居住。应尽量避免养宠物。在季节更替或外出之时，及时增减衣物。

3.形体运动：积极参加各种体育锻炼，可根据个人体力选择太较拳（剑）、步行、慢跑等。逐步进行耐寒训练，增强身体对冷空气的适应性。不宜参加对抗性强的竞技运动。

4.精神调摄：多关注具有积极意义的事物，培养乐观情绪，避免情绪紧张。

5.饮食调理：避免食用各种致敏食物或来源、性味不明的食物。少食荞麦、蚕豆、辣椒、虾、蟹等食物。少吃油盐。

6.药物调养：在医师指导下，可选用乌梅、五味子、银柴胡等药物。药膳可用乌梅粥（乌梅15g，黄芪20g，当归12g）。

7.可按揉迎香、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼等各1～2分钟，每日早晚各一次。可艾灸肺俞、风门、曲池、合谷。

中医体质辨识仪厂家认为：人体气血及脏腑盛衰和生理活动随着年龄的增长而发生不同的变化，从而影响身体对致病因素的反应能力，所以年龄长幼与疾病**关系密切。中医说小孩子是“纯阳之体”，“纯”就是指小儿先天禀受的元阴元阳未曾耗散。“阳”指小儿的生理机能好，如旭日初升般充满活力，这体现在孩子活泼好动，生 理发育非常*上。但小孩子比较娇嫩，很*生病，比如易患消化不良、积食、感冒、呼吸道感染等病症，这正好应了小儿“心肝有余，肺脾不足”的体质共性。 小孩子生病只要**及时得当，很快就会好，马上就又活蹦乱跳，这说明小儿“脏气轻灵，随拨随应”。