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何谓体质．体质就是先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不 同．中医体质辨识仪表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性．以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的 研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和**疾病提供依据。从体质上看．中医体质学将人分为九种基本类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。失眠患者_丰要表现为气虚质、痰湿质、阴虚质、阳虚质、血瘀质、气郁质中的一种或多种复合体。且多种体质之问互相影响，其中气虚质、阴虑质、阿j虚质、血瘀质、气郁质更是失眠发生的常见体质。

痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的 津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结 成痰。

痰湿体质者大多体形肥胖，身重*疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。在饮食方面要戒除肥甘厚味，戒酒，切忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。